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Bienvenue sur Cosmessence Bio site de DIY

27.6.25
Le site du fait maison
qui compte plus de 1 million 700 mille visites à ce jour !
qui a donné naissance à l'association loi 1901
"Cosmessence Bio Les Ateliers"

Cosmessence Bio Les Ateliers est avant tout une association à but non lucratif,
qui a pour but de promouvoir le fait maison et le naturel, 
pour prendre soin de soi, 
de sa peau et de sa planète! 
Vous pourrez trouver sur le site :

des recettes, formulations et fabrications de cosmétiques bio et soins naturels 

un calculateur de recettes en ligne interactif 
pour vous aider dans vos formulations

des recettes de savons d'origine végétale 

 des astuces pour l'entretien écologique de la maison, 

des idées d'activités saines pour les enfants, 

et plein d'idées de repas et recettes
notamment à l'aide du
générateur de menus pour des repas varié et équilibrés
pour tous les jours et tous les gouts ! 

Bonnes découvertes sur Cosmessence Bio
et prenez soin de vous! 

Cliquez sur Sommaire,
ou utiliser le moteur de recherche du blog !


https://www.youtube.com/c/StephCosmessenceBio

Ma chaine Youtube Cosmessence Bio :
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et Pour soutenir l'association : 



! Mise en garde !
Tout produit cosmétique est potentiellement allergisant ou irritant ! 
Effectuez TOUJOURS un test cutané de tolérance 
de vos préparations maison au pli du coude, avant toute utilisation !




Mon calculateur cosmétique !

2.8.22
Bonjour à tous !! C'est l'aboutissement d'un long travail qui m'amène à faire ce message aujourd'hui......Nous travaillons, mon mari (informaticien) et moi, depuis le mois d'octobre 2014 sur notre petit logiciel!! 



Un logiciel à télécharger :



Le programme Excel reste toutefois en accès libre pour le Téléchargement.
Je vous le présente ci dessous, en image!! ;-)

logiciel calculateur gratuit à télécharger

Créateur de recette :


calculateur cosmétique maison

Ce logiciel maison, encore une autre expression de ma passion, peut être amené à être amélioré, corrigé... C'est ainsi que je vous propose aujourd'hui  :

Puis cliquez, sur ce lien, sur "télécharger" (comme ci dessous)
!!! et non pas sur le gros jaune qui est à coté : risque de virus !!!



Inscrivez-vous à ma New Letter !!
pour rester informé des nouvelles versions proposées!

Merci  aussi à vous tous,
de me faire confiance et d'utiliser ce calculateur!;-)



Recette de Légumes Poêlés

29.7.22

 Voici un plat familial que nous faisons régulièrement et qui permet de manger facilement des légumes sans prise de tête :

Les Légumes Poêlés  ! 
 


Cette recette est très simple, il s'agit de la même recette pour tout légume ou mélange de légumes :
courgettes, brocolis, poireaux, choux, champignons, carottes, haricots, patates ..... 
Elle fonctionne toute l'année avec des légumes frais de saison ! 

Les ingrédients pour la recette   

Pour 5 personnes dans 1 poêle mais pourquoi pas dans un fait-tout ou Wok ou plat en fonte : 

- 500 grammes de légumes 
- 1 oignon et 1 belle gousse d'ail 
- 1 beau filet d'huile d'olive

- sel et poivre
- herbes au choix : herbes de Provence, cumin, curry, etc. 


Les ingrédients pour des courgettes poêlées 

Pour 5 personnes :

- 2 à 3 courgettes selon leur taille 
- 1 oignon et 1 belle gousse d'ail 
- 1 beau filet d'huile d'olive

- sel et poivre
- herbes de Provence 


Étapes de préparation 

1/  Préparer les légumes : 
Laver les légumes et les couper en petits morceaux, de même que l'oignon.
Les éplucher si nécessaire, ce qui n'est pas indispensable ! 

2/ Faire revenir l'oignon dans la poêle ou fait-tout avec 1 filet d'huile d'olive puis ajouter l'ail.
Saler, poivrer, et laisser revenir quelques minutes pour les faire dorer. 

3/ Ajouter les légumes coupés. Les faire revenir et dorer sur feu assez fort quelques minutes en mélangeant régulièrement.

4/ Couvrez et laisser cuire quelques minutes à couvert sur feu moyen. La poêlée devrait être prête en une dizaine de minutes selon que vous préférez des légumes croquants ou fondants! 

4/ Ajouter le sel, le poivre, les herbes éventuelles, et agréments de votre choix :
Vous pouvez en effet enrichir votre poêlée de crème, lardons, chorizo, olives, pates, riz, 
ou pas ! ;-) 

poêlée courgettes

Calories pour ce plat

Pour 5 portions de ma recette, le plat représente pour chaque personne environs 150 Kcal, en fonction des légumes choisis et portions servies. 

Pour un plat light, préférez les légumes verts ! ;-) 

Pour calculer les calories d'un plat, je vous conseille d'utiliser le compteur en ligne de Menu Nature 

Idées repas et menus équilibrés 

Cette recette vous est proposée depuis mon générateur de menus qui a été conçu pour vous aider à manger varié et équilibré au quotidien, sans prise de tête !
Il est 100% personnalisable et totalement gratuit : essayez le! ;-)


générateur de menus

https://www.generateur-menus.cosmessencebio.fr/